Tips dari Mantan Acne Fighter, Semoga Lekas Sembuh ya!

Halo para acne fighter! Gimana nih perkembangan wajah kalian dalam melawan jerawat? Apakah sudah ada yang lebih baik? Atau malah semakin parah? Sedikit ceritaa, dulu saat saya duduk dibangku SMA, saya pernah mengalami fase jerawatan yang lumayan parah di daerah dahi. Hal ini membuat saya insecure dan tidak percaya diri untuk bersosialisasi dengan orang lain. Cacian dan hinaan baik dari keluarga, teman, dan saudara juga tidak ada hentinya saya dapatkan.

Beberapa dari mereka memang memberikan saya masukan untuk menggunakan produk- produk tertentu atau masker diy racikan dari bahan- bahan alami. Tapi tidak satupun yang berhasil, yang ada malah semakin parah. Yang tadinya hanya bruntusan di sekitar dahi malah menjadi jerawat bernanah yang menyebar ke pipi kanan dan kiri. Saat itu, saya stress berat. Tidak pernah satupun malam saya lewatkan untuk overthinking, menangis dan meratapi nasib setiap malam, “Kenapa orang mukanya bisa mulus- mulus ya?”. Berat badan saya naik drastis, karena begadang tiap malam, nafsu makan saya menggebu-gebu, sampai berat badan saya menginjak 55 kg. Saya juga menjadi pribadi yang anti-sosial, lebih sering di kamar dan mengurangi komunikasi dengan orang- orang.

Sampai hari ini, saya masih takut mengingat hari- hari itu. Ternyata seberpengaruh itu si ‘jerawat’ mempengaruhi hari- hari saya. Mengingat hari itu pula, saya jadi ingin membantu teman- teman pejuang acne fighter lain dalam menyembuhkan jerawat. Nah, berikut beberapa tips berdasarkan pengalaman saya dalam menyembuhkan jerawat. Yuk, Simak!

1. Menggunakan skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit kalian masing- masing.

Jangan banyak termakan iklan dengan mencoba- coba produk- produk  yang lewat di FYP tiktok kalian, ya! Sadari dan cari tahu apa kandungan skincare yang dibutuhkan kulit kalian masing- masing. Kita tidak bisa menyamakan kulit kita dengan orang lain, karena di setiap kulit itu unik. Bisa saja yang cocok dengan orang lain, tidak cocok dengan kulit kita. Kandungan yang saya sarankan adalah kandungan skincare yang bisa menenangkan kulit sehingga bisa meredakan jerawat.

2. Konsultasi ke Dokter

Menurut pengalaman saya, jika tahap skincare memang benar- benar sudah tidak bekerja, kalian bisa mengambil opsi ini. Dokter Kulit (SPKK) adalah penolong bagi kalian para acne fighter yang merasa jerawat kalian sudah sangat parah. Tolong jangan buang- buang waktu kalian hanya untuk meneliti kandungan skincare apa saja yang cocok di kulit kalian. Pergilah ke dokter SPKK terpercaya. Karena bagi kita para acne fighter, yang kita butuhkan bukan lagi perawatan (skincare) tetapi obat! Saat kalian pergi ke ahlinya (dokter) kalian akan diberi tahu Do and Don’t bagi kita para penderita jerawat.

Jika yang kalian takutkan adalah biaya, cobalah dengan konsultasi dengan dokter online terlebih dahulu, karena biasanya memang jauh lebih murah. Waktu itu saya menggunakan aplikasi HaloDoc, saya membayar Rp35.000 sekali konsultasi dengan kisaran harga obat kurang lebih Rp150.000-200.000. Saya menjalani pengobatan kurang lebih 3-6 bulan hingga si jerawat sembuh. Selebihnya memang tinggal bekas- bekasnya saja yang tergolong lebih lama.

3. Kurangi makananan manis, junkfood, dan makanan pedas.

Tips ini saya dapatkan dari dokter SPKK saya. Dengan mengkonsumsi makanan ‘bersih’ jerawat saya jadi lebih reda. Memperbanyak makan buah dan sayur dan olahraga teratur sangat membantu saya dalam penyembuhan jerawat saya. Poin plusnya, berat badan saya turun dan lebih ideal yaitu 48 kg.

4. Jangan stress dan jangan bergadang

Memang sulit untuk tidak stress di masa- masa itu. Saya saja hampir selalu menagis setiap malam, overthing, dan berujung bergadang setiap hari. Apalagi bagi kalian para acne fighter yang masih di usia remaja. Menurut pengalamanku sendiri, stress ga bisa menyelesaikan masalah per-jerawatan, yang ada malah akan semakin parah. Saat kalian stress, hormone stress akan meningkat, hal ini akan memicu kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak.

Seperti yang kita ketahui, salah satu penyebab jerawat dikarenakan penyumbatan kotoran dan sebum (minyak wajah). Jika wajah memproduksi minyak yang terlalu banyak, hal ini bisa mempercepat penyumbatan pada pori- pori wajah. Makanya tidah heran, kulit berjerawat selalu diiringi dengan tipe kulit berminyak.

Intinya ketahui faktor terjadinya jerawat, dan jauhi hal itu. Jangan pernah nyerah! Jerawat itu wajar apalagi di usia remaja, tapi bukan berarti tidak disembuhkan sama sekali. Memang akan sulit karena jerawat terjadi bukan hanya disebabkan 1 faktor saja, tapi banyak faktor. Maka akan sangat baik jika bisa mengatur life balance kalian. Jerawat menandakan ada sesuatu yang salah dari pola hidup kalian. Sadari dan aturlah supaya tidak menjadi penyakit dimasa yang akan datang. Lekas sembuh ya para acne fighter. Saya udah glow up kok, kamu juga pasti bisa!